Blog Mengulas Informasi Kesehatan dan Kecantikan

10 Cara Mengobati Asam Lambung Dengan Cepat Paling Ampuh

cara mengobati asam lambungMaag atau asam lambung merupakan salah satu penyakit yang sudah sangat umum diderita oleh sebagian besar masyarakat saat ini. Pola makat dan gaya hidup yang tidak teratur menjad penyebab utama penyakit ini menghampiri mereka. Ketika magh kambu keringat dingin disertai rasa nyeri di bagian perut tentu akan kamu rasakan. Parahnya penderita akab mesara sangat perih ketika asam lambung mulai naik sampai ke kerongkongan.

Sebenarnya ada banyak sekali cara mengobati asam lambung, secara alami tanpa perlu pergi ke dokter untuk meminta resep. Sayangnya sebagian besar masyarakat memilih untuk mengkonsumsi obat -obatan yang mengandung kimia yang secara perlahan menimbulkan efek samping lain. Ketika Anda sudah sekali terjangkit penyakit yang satu ini, jangan sekali kali menyepelekannya. Ketika dibiarkan dan menjadi semakin parah penyakit ini akan bisa berbahaya untuk nyawa Anda.

Ini Dia Cara Mengobati Asam Lambung Alamiah

Menyembuhkan masalah asam lambung yang tepat sebenarnya tidak dengan obat -obatan. Mengapa? obat -obatan kimia cenderung memiliki efek ketergantungan atau kecanduan. Bagi Anda yang ingin mencoba cara mengatasi asam lambung yang mudah dilakukan sendiri tanpa perlu pergi ke dokter, simak beberapa tips berikut ini.

1. Pisang

cara mengobati asam lambung dengan pisang

Pisang merupakan buah dengan kandungan kalium yang sangat baik. Kalium sangat dibutuhkan tubuh guna membantu menyeimbangkan produksi asam dalam lambung yang berlebih. Selain itu buah pisang juga berkhasiat untuk meningkatkan produksi lender di dalam perut sehingga dengan mudah menurunkan kadar asam lambung dalam tubuh. Konsumsi buah pisang saat sebelu makan atau ketika perut sudah mulai dirasa tidak nyaman.

2. Makanan dengan vitamin B

Makanan dengan kandungan nutrisi vitamin B diyakini mampu menurunkan produksi asam lamung berlebih dalam tubuh. Vitamin B khususnya vitamin B2 dan vitamin B6 akan menekan produksi asam lambung di tubuh. Cara mengobati asam lambung ini sangat disarankan untuk ibu hamil yang sedang mengandung untuk menghindari dan menghilangkan gangguan magh atau asam lambung yang biasanya mudah muncul ketika masa kehamilan. Beberapa macam makanan yang baik untuk dikonsumsi diantaranya, kacang -kacangan, ikan tuna, ikan sarden, bayam, ikan salmon dan hati.

3. Yogurt

 

cara mengobati asam lambung dengan yoghurt

Yogurt merupakan makanan fermentasi dari susu murni. Yogurt kaya akan kandungan probiotik yang berguna untuk meningkatkan bakteri baik dalam tubuh. Jenis makanan yang memiliki kandungan bakteri baik dan sehat akan dengan mudah membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mengurangi frekuensi asam lambung.

4. Jahe

Jahe merupakan salah satu rempah -rempah yang memiliki ragam manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain bisa digunakan untuk menghangatkan tubuh ternyata jahe juga memiliki kahasiat yang ampuh untuk mengobati dan meredakan asam lambung. Mngkonsumsi jahe dapat menetralisir asm lambung tinggi. Anda bisa mengkonsumsi jahe dengan cara memakannya secara langsung. Konsumsi jahe setidaknya 2 gram hingga 4 gram sehari. Jangan melebihi dosis tersebut. Salah –salah bukannya meredakah justru malah membuat asam lambung semakin parah.

5. Oatmeals

cara mengobati asam lambung dengan oetmal

Cara menyembuhkan asam lambung dengan oatmeals. Oatmeals merupakan makanan yang terbuat dari bahan utama gandum. Gandung memiliki banyak serat. Hal ini akan membantu penderita magh merasa kenyang lebih lama serta mengurangi resiko mengalami masalah refluks.

6. Jus Lidah buaya

Lidah buaya merupakan salah satu tanaman yang memiliki ragam manfaat yang sudah tidak diragukan lagi. Selain memiliki khasiat untuk kecantikan tubuh dan rambut serta kesehatan. Tanaman ini juga baik dalam menyembuhkan penyakit magh atau asam lambung secara alami. Caranya cukup mudah. Anda bisa membuat jus idah buaya yang dicampur sedikit madu sebagai perasa. Konsumsi jus ini setelah bangun tidur, dengan bertahap penyakit magh akan berangsur sembuh. Kandungan nutrisi baik yang ada dalam lidah buaya diyakini berguna untuk meredakan inflamasi yang terjadi di dalam lambung Anda.

7. Kunyit

Curcuma atau kunyit memiliki manfaat yang luar biasa untuk mengobati penyakit asam lambung atau magh secara alami. Anda bisa menggunakan kunyit sebagai salah satu bahan untuk membuat jamu atau ramuan obat magh. Caranya cukup mudah, siapkan kunyit yang sudah dikupas dan dicincang. Rebus cincang kunyit dengan 1 setengah gelas air. Rebus selama kurang lebih 15 menit. Tambahkan gyla merah atau madu untuk memberikan rasa yang enak. Setelah selesai saring rebusan dan minum air rebusan tersebut dalam keadaan sudah hangat. Konsumsi setiap hari sebelum makan untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

8. Berhenti merokok

cara mengobati asam lambung dengan berhenti merokok

Anda tentu sudah tau tentang bagaimana dan seberapa bahayanya merokok untuk kesehatan Anda. Zat -zat yang terkandung dalam rokok akan melemahkan otot katup penjaga antara kerongkongan atau tenggorokan dengan lambung. Sehingga ketika kita sering merokok akan lebih mudah untuk meningkatkan resiko asam lambung naik.

9. Jaga Berat badan Ideal

Berat badan yang bertambah tentu menjdi masalah yang sering kite temui di masyarakat. Dan sayangnya sebagian besar penderita asam lambung atau magh memiliki berat badan berlebih. Ketka seseorang memiliki berat badan berlebih usus akan tertekan. Sehingga kemungkinan asam dari usus kembali ke kerongkongan lebih besar.

10. Jaga Pola makan

Makanan merupakan sumber utama penyebab penyakit lambung atau magh ini muncl. Makanan memiliki dampak yang langsung terhadap penyakit yang satu ini. Anda diharuskan mengatur pola makan dan waktu makan dengan baik sesuai dengan kebutuhan. Selain itu ada beberapa macam atau jenis makanan yang harus dihindari oleh para penderita asam lambung. Berikut beberapa diantaranya :

  • Makanan dengan rasa asam atau pedas
  • Makanan dengan kandungan minyak berlebih
  • Makanan dengan kandungan lemak berlebih
  • Makanan dan minuman dengan kandungan alcohol
  • Makanan atau minuman berkarbonasi
  • Hindari makan berlebihan pada sekali makan
  • Stop konsumsi air dingin setelah mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat

11. Merubah gaya hidup

Gaya hidup sehat memiliki andil yang sangat oenting bagi kesehatan tubuh khususnya bagi penderita asam lambung. Sebagian besar orang tidak sadar bahwa gaya hidup yang tampak biasa saja, ternyata memiliki efek yang tidak baik untuk asam lambung tubuhnya. Beberapa hal yang bisa diperbaiki mulai saat ini diantaranya :

  • Stop merokok dan konsumsi makanan atau minuman mengandung alcohol.
  • Olahraga secara rutin, cukup 15 menit saja per hari untuk menyeimbangkan kondisi tubuh.
  • Cukup konsumsi air minum untuk mencegah dehidrasi. Minimal konsumsi 8 gelas per hari tidak termasuk minuman kemasan, susu, dan lain sebagainya
  • Istirahat yang cukup.
  • Hindari stress

Asam lambung ialah jenis asam yang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan serta metabolisme tubuh. Ketika produksi asam lambung rendah maka akan menyebabkan kondisi kesahatan yang tidak baik. Namun bila produksi asam lambung terlalu tinggi perut pun akan merasa tidak nyaman, perih dan sakit. Untuk itu sangat penting bagi kita untuk memperhatikan kondisi penyakit yang satu ini. Menjaga pola makan merupakan kuncinya.
Banyak orang yang menderita asam lambung lebih memilih mengobatinya dengan mengkonsumsi obat -obatan kimia yang justru membuat kecanduan dan ketergantungan. Padahal sebenarnya masih ada cara mengobati asam lambung alami yang ampuh dan berkhasiat untuk menyembuhkan lambung secara total.

Leave A Reply

Your email address will not be published.