Blog Mengulas Informasi Kesehatan dan Kecantikan

13 Makanan Penyebab Asam Urat Kambuh Yang Sebaiknya Dihindari Dahulu

makanan penyebab asam uratAsam urat juga menjadi salah satu penyakit yang membahayakan organ di dalam tubuh. Tentunya, Anda janganlah membiarkan terlalu banyak purin di dalam darah yang menyebabkan sendi menjadi nyeri maka kenalilah beberapa makanan penyebab asam urat menjadi naik. Mengalami rasa nyeri sendiri akibat purin di dalam darah tentunya memang sangatlah menyakitkan dengan begitu memang akan sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Bahkan, jika dibiarkan dalam jangka waktu lama maka akan menjadi penyakit serius yang membahayakan organ tubuh lainnya.

Ini Dia Daftar Makanan Penyebab Asam Urat

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa salah satu faktor penyebab asam urat adalah pola makanan yang tidak sehat atau lebih dikenal dengan makanan yang mengandung purin. Ini dia beberapa makanan yang harus dihindari agar tidak terkena asam urat.

1. Daging Merah

makanan penyebab asam urat dengan daging syegar

Jenis daging merah memang cukup berbahaya apabila dikonsumsi terlalu sering, oleh karena itu bagi Anda pecinta daging sapi ataupun kambing maka harus menguranginya secara perlahan karena daging yang satu ini memiliki banyak kandungan kolesterol yang tinggi hingga dapat dikatakan sebagai salah satu penyebab asam urat. Terlebih jika daging merah diolah melalui penggorengan maka akan menambahkan lemak jenuh sehingga sangat berpengaruh dalam memberikan efek berbahaya untuk tubuh.

2. Ikan Laut

Ternyata ikan laut juga dapat menjadi salah satu makanan penyebab asam urat. Sudah banyak diketahui bahwa asam urat juga dikenal sebagai salah satu penyakit yang dapat membahayakan tubuh. Namun, jika Anda ingin mencegah penyakit tersebut maka sebaiknya hindarilah makanan ikan laut. Boleh saja mengkonsumsinya, namun janganlah terlalu sering karena dapat berakibat buruk untuk kesehatan yaitu bisa membuat tubuh menjadi terserang asam urat yang membuat persendian tulang nyeri.

3. Jeroan

makanan penyebab asam urat dengan jeroan

Asam urat sudah dikenal sebagai penyakit yang dapat membuat aktivitas menjadi terganggu karena rasa nyeri yang dirasakan sangatlah membahayakan tubuh hingga mengganggu aktivitas. Jeroan sebagai makanan penyebab asam urat memiliki kandungan kolestrol sehingga harus dihindari. Jika memang Anda pecinta jeroan maka maksimal mengkonsumsinya dalam waktu satu kali dalam sebulan.

4. Daging Angsa

Makanan penyebab asam urat selanjutnya adalah daging angsa. Daging angsa juga menjadi penyebab asam urat mungkin memang tak banyak orang yang menyukai jenis daging tersebut. Lebih baik konsumsilah daging angsa dengan olahan dibakar karena hal tersebut dapat mengurangi kolesterol ataupun minyak yang terdapat di dalam tubuh sehingga Anda akan terhindar dari berbagai penyakit yang berbahaya.

5. Minuman Manis

Minuman manis dapat menjadi salah satu faktor penyebab asam urat, dengan begitu maka hindarilah segala jenis minuman manis. Sebenarnya, boleh saja Anda mengkonsumsinya sebagai minuman penghilang dahaga. Namun apabila sudah terkena gejala asam urat sebaiknya konsumsilah minuman dengan rasa manis tersebut dalam waktu yang jarang yaitu sekitar satu minggu sekali agar terhindar dari berbagai penyakit berbahaya untuk tubuh.

6. Susu

makanan penyebab asam urat dengan susu

Susu tentunya minuman favorit sebagian besar orang, dengan kandungan banyak protein didalamnya ternyata memang dapat memicu asam urat dalam tubuh menjadi naik. Tak banyak orang yang sudah mengetahui hal tersebut, bagi Anda pecinta segala jenis minuman susu maka sebaiknya kurangilah dalam mengkonsumsinya. Biasakan memilih minuman susu murni bukan susu yang memiliki banyak kandungan bahan campuran yang bisa membuat kondisi tubuh menjadi tidak sehat.

7. Sayuran Hijau

Beberapa sayuran hijau ada yang menjadi penyebab naiknya asam murat, biasanya gejela-gejala tersebut muncul dengan adanya rasa pegal-pegal persendian yang sangatlah mengganggu akivitas. Tentunya, orang yang sudah mengalami asam urat memang sangat dilarang mengkonsumsi beberapa jenis sayuran hijau.

Konsumsilah sayuran hijau secukupnya, jangan memakan sayur hijau yang dapat membuat asam urat Anda menjadi kambuh. Biasanya setiap orang memiliki perbedaan tersendiri mengenai sayuran hijau yang dikonsumsinya.

8. Kornet

Kornet atau yang biasa dikenal dengan makanan cepat saji dari daging sapi memang dapat menjadi penyebab asam urat. Mengapa demikian? hal tersebut disebabkan karena makanan kornet memang memiliki beberapa bahan pengawet kemudian ditambah dengan bahan daging merahnya yang sangat berperan dalam merangsang asam urat menjadi naik karena tidak stabilnya sirkulasi darah di dalam tubuh.

9. Sarden

makanan penyebab asam urat dengan sarden

Sudah dijelaskan sebelumnya bahwa makanan cepat saji menjadi salah satu penyebab asam urat menjadi cepat naik. Bahan pengawet memang dapat membuat sirkulasi darah dalam tubuh menjadi terhambat. Oleh karena itu, bagi Anda yang sudah mengalami berbagai gejala asam urat yang ditandai dengan pegal-pegal dalam tubuh sebaiknya janganlah lagi mengkonsumsi makanan dalam kemasan seperti sarden, walaupun memiliki rasa yang lezat. Tetapi, ternyata tidaklah menyehatkan kondisi tubuh.

10. Kacang-Kacangan

Kacang-kacangan dapat menjadi salah satu penyebab asam urat, ketahuilah semua jenis kacang-kacangan justru dapat menaikkan asam urat. Dengan demikian maka sebaiknya konsumsilah makanan jenis kacang-kacangan satu minggu sekali. Sebenarnya kacang-kacangan memiliki banyak sekali kandungan protein. Namun, bagi Anda yang sudah mengalami gejala asam urat sebaiknya jangan terlalu sering mengkonsumsinya.

11. Alkohol

Tentunya minuman beralkohol memang sangatlah berpengaruh dalam kesehatan tubuh, tidak hanya mempengaruhi beberapa cara kerja organ tubuh yang lain. Alkohol juga bisa menghambat sirkulasi darah sehingga memicu asam urat menjadi naik. Sebaiknya Anda janganlah sesekali untuk mengkonsumsi alkohol karena hal tersebut memang sangatlah membahayakan kesehatan ataupun kondisi tubuh termasuk peredaran darah yang menjadi tidak normal kemudian memicu asam urat menjadi naik.

12. Kafein

Kafein ditemukan dalam minuman kopi yang sudah menjadi favorit banyak orang, namun sebaiknya ketahuilah bahwa kafein juga membahayakan kondisi kesehatan tubuh yaitu dapat memicu asam urat karena sirkulasi darah yang tidak stabil. Bagi Anda yang sudah terbiasa mengkonsumsi kopi setiap hari maka kurangilah menjadi tiga kali sehari ataupun seminggu sekali. Hal tersebut tentunya dapat menjadi salah satu cara untuk mengurangi pemicu asam urat dalam tubuh.

13. Gorengan

Pantangan asam urat yang terakhir adalah gorengan. Gorengan sebagai salah satu makanan yang mengandung banyak minyak jenuh dan kolesterol tentunya sudah pasti menjadi penyebab asam urat, kurangilah jumlah mengkonsumsinya agar tidak membahayakan kesehatan tubuh.

Ternyata setelah di ulas makanan penyebab asam urat sangatlah banyak, dengan begitu apabila Anda sudah terkena asam urat kurangi makanan yang mengandung banyak purin agar tidak menyebabkan nyeri sendi berlebihan.

Leave A Reply

Your email address will not be published.